Dried Apricot in Hindi(ये 10 फायदे सुखी खुबानी के जानते हो)?
dried apricot in hindi

Dried apricot in hindi

आज बात करेंगे सुखी खुबानी(dried apricot in hindi) के फायदों के बारे में दोस्तों गोल गोल और light yellow और orange color के खुबानी जितना सुंदर(beautiful) दिखती है उससे कई ज्यादा पौष्टिक(Nutritious) होती है। खुबानी को सुखाकर सुखी खुबानी बनाई जाती है। सुखी खुबानी में potassium,phosphorus,calcium,vitamin A,vitamin C और iron होता है।दोस्तों हम पढ़ेंगे Apricot fruit in hindi,Apricot dry fruit in hindi,apricot seeds in hindi। तो जानते है इसके अनजाने benefits के बारे में

Apricot dry fruit in hindi

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सुखी खुबानी यानि dried apricot के क्या फायदे है ?

Cure Anemia(रक्तक्षय का इलाज करें)

dried apricot जो है iron का rich source है जो anemia से लड़ने में help करता है diet में dried apricot को include(शामिल) करने से body में hemoglobin की कमी नहीं होती हैं।

Treat constipation(कब्ज का इलाज करे)

सुखी खुबानी में pectin(पेक्टिन) होता है इसमें मौजूद cellulose जो है constipation के treatment में help करता है। cellulose एक insoluble fiber के रूप में work करता है और pectin कब्ज़ के दौरान body में water के level को बनाये है।

पाचन में सुधार करें(Improve Digestion)

Digestion को activate करने के लिए meal(भोजन) से पहले सुखी खुबानी(dried apricot) का सेवन करें दोस्तों सुखी खुबानी से acidity की problem में भी राहत मिलती है।

बुखार के उपचार में मदद करे(helps in Treatment Of Fever) dried apricot) बुखार यानि fever को कम करने में भी help करती है इससे कोई drink बनाये या water(पानी) और honey(शहद) के साथ इसका सेवन करें। ये ज्यादा प्यास(Thirst) लगने की दिक्क्त को भी दूर करती है।

खूबसूरत त्वचा के लिए(For Beautiful Skin)

सुखी खुबानी(dried apricot) के रस(juice) को sun tan वाली खुजली और eczema के treatment में use किया जाता है। ये Acne और skin की अन्य problems को दूर करने में मदद करती है। इसे अक्सर scrubbing के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

पाचन तंत्र को साफ़ करें(Cleans Digestive System)

सुखी खुबानी digestive system से गंदगी निकालने के लिए एक medicine का काम करती है।

गर्भावस्था में फायदेमंद(Beneficial In Pregnancy)

सुखी खुबानी को pregnancy के दौरान एक herbal medicine के रूप में इस्तेमाल किया जाता है ये infertility और nose bleeding जैसी diseases का treatment करती है। pregnancy के दौरान मिठाई या कोई snacks लेने की बजाये खुबानी(apricot) का सेवन करना चाहिए।

दिल की धड़कन को नियमित करें(regulate heartbeat)

सुखी खुबानी(dried apricot) potassium की एक अच्छी source है potassium एक mineral और electrolyte होता है ये muscles की proper functioning और heart की beat को भी regulate करता है।

नजर तेज करें(Improves Eyesight)

dried apricot में मौजूद vitamin A जैसे पोषक तत्व यानि Nutrients आँखों की रौशनी के लिए बहुत ही जरूरी(Necessary) होते है। vitamin A एक antioxidant होता है जो free radicals को दूर करके tissues और cells को हेल्दी बनाता है। इसके सेवन से मोतियाबिंद(glaucoma) का खतरा भी कम रहता है ।

हीमोग्लोबिन बढ़ाये(increase hemoglobin)

सुखी खुबानी का सेवन body में hemoglobin को increase करता है इसमें copper और iron जैसे minerals होते है जो hemoglobin को बढ़ाते है।

क्यों खाना चाहिये खुबानी फल(apricot fruit in Hindi) को?

दोस्तों apricot जितना Delicious fruit है उतना ही अच्छा वह हमारी health के लिए भी है। तो आईये जानते है आज apricot के benefits के बारे में विस्तार से की आपको क्यों खाना चाहिये खुबानी फल ?

सूजन में राहत

  • चोट हो या फिर अंधरुनि किसी भी प्रकार की swelling को आप apricot करके आप दूर कर सकते हो।
  • कई शोध में यह पाया गया है कि apricot के अंदर कुछ ऐसे तत्व यानि Element पाए जाते है जो कि सूजन को reduce करने के लिए बहुत ज्यादा Effective होते है।
  • पाचन क्रिया को ठीक करें

  • अगर आपको भी अपनी पाचन क्रिया(digestion process) को healthy बनाना है तो आप apricot का सेवन कर सकते है।
  • एक Apricot का सेवन करने से ही आपको लगभग 3% fiber की की gaining होती है जो कि हमारी पाचन शक्ति यानि Digestion Power को healthy रखने में बहुत helpful साबित होती है।
  • साथ ही इसमें जो nutrients उपस्थित होते है वह हमारी body को फुर्तीला बनाने में बहुत ही मददगार होते है।
  • खुबानी(Apricot) से cholesterol को संतुलित रखे

  • cholesterol को maintain रखने के लिए आप apricot का सेवन कर सकते है।
  • apricot के अंदर मौजूद घुलनशील फाइबर यानि Soluble fiber हमारी body के अंदर cholesterol को maintain करने के लिए बहुत ज्यादा effective हुए है।
  • heart की disease खतरा हमे अधिक होता है जब हमारे body में cholesterol की मात्रा increase होने लगती है इसलिए आप भी अपनी body से cholesterol को reduce या कम करना चाहते है तो आपको apricot का सेवन जरूर करना चाहिए।
  • खुबानी(Apricot) से हृदय(heart) को स्वस्थ रखे

  • Heart की problems को दूर करने के लिए भी आप apricot का सेवन कर सकते है।
  • Apricot के अंदर भारी मात्रा में antioxidant properties पाए जाते है जो कि body की cholesterol level को maintain करते है।
  • और जब body का cholesterol level maintain रहता है तो heart भी healthy बना रहता है।
  • Anemia में लाभ

  • खुबानी यानी की apricot के अंदर एक ऐसा iron पाया जाता है जिसका regular use से सेवन करने से आप अपने आप को anemia जैसी बीमारी से बचा सकते है।
  • Apricot Fruit(खुबानी फल) के बारे में विस्तार से जानकारी

    दोस्तों खुबानी एक Delicious fruit है जिसे english में apricot के नाम से भी जाना जाता है। दोस्तों खुबानी(apricot) एक गुठलीदार फल है जी हाँ खुबानी आमतौर पर summer में season में देखी जाती है उसके अलावा कुछ लोग इसको taste लेने के लिए खाते है तो कुछ लोग इसका benefits लेने के लिये इसका सेवन करते है।

    फ्रेंड्स apricot में बहोत से Medicinal properties शामिल होती है जो कि हमारी skin और health के लिए बहुत ज्यादा beneficial होते है। लेकिन आज हम आपको khubani के कुछ health से जुड़े benefits के बारे में बताएँगे जो कि आपको कई तरह की disease से दूर रखेंगे। तो आईये जानते है khubani के चमत्कारी fayde क्या है ?

    Apricot Oil se Hair ko Soft Karen

  • दोस्तों सबसे पहला benefits है hair के लिए जी हाँ apricot के बीजों(seeds) का तेल लगाने से सिर की skin को Nutrition मिलता है।
  • इसके अलावा apricot oil को हमारे सिर पर लगाने से आपके hairs खिले और soft हो जाते है।
  • इसके लिए दोस्तों आप apricot के बीजों के तेल को कुछ time के लिए गर्म करें ।
  • apricot के बीजों के तेल(oil) से अपने सिर पर massage करें और फिर shower cap से अपने hairs को ढक ले ।
  • half hour के बाद अपना सिर(head) को water से wash कर लीजिये इससे आपके hairs बहुत ही soft हो जायेंगे।
  • Liver ko Healthy rakhe

  • दोस्तों आप khubani खाये और अपने liver को healthy रखें। जी हाँ दोस्तों khubani को खाकर आप अपने liver की diseases को दूर रखकर अपने liver(जिगर) को healthy को सुरक्षित रख सकते है।
  • दोस्तों ख़राब खानपान यानि Bad food का सबसे ज्यादा और जल्दी effect हमारे liver पर ही होता है ।
  • Apricot हमारे liver की अंदरूनी सफाई करके बहुत सी diseases से हमारी body को protect करती है इसलिए आप भी khubani का regular use करें और अपने liver को healthy रखें।
  • Apricot se eyesight(aankho ki roshani)badhaye

  • Friends आप khubani का सेवन करें और अपनी eyes की रौशनी को बढ़ाये।
  • आँखों के लिए सबसे most important vitamin जो कि vitamin A है vitamin A, apricot में भरपूर quantity में पाया जाता है।
  • इसलिए दोस्तों आपको khubani का सेवन जरूर करना चाहिए। ये हमारी eyesight को increase करने में बहोत ज्यादा beneficial साबित होती है।
  • इसके सेवन से vitamin A की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है आप khubani का जरूर use करें।
  • दोस्तों उम्र बढ़ने के साथ eyes में होने वाली कई प्रकार की diseases जैसे कि Dryness of eyes यानि आँखों का सूखापन,eyes में पानी आने की problem को दूर कर सकते है इसलिए आप भी khubani खाये और अपनी eyes को हेल्दी बनाये।
  • Skin ko chamakdar banane ke liye Khubani khaye

  • friends आप apricot खाये और अपनी skin को चमकदार यानि Shiny बनाये।
  • khubani में मौजूद vitamin E के कारण हमारी skin का color साफ़ हो जाता है और त्वचा की खोई हुई Glow वापस आ जाती है ।
  • आपको भी अपनी skin को Shiny बनाना है तो ऐसे में आप khubani जरूर खाये ।
  • और इसके अलावा आप चाहे तो अपने पसंद की किसी भी face mask में 4 से 5 apricot को मिलाये या फिर आप चाहे तो apricot और yogurt का paste बनाकर भी face mask की तरह use कर सकते है इससे आपका face काफी ज्यादा glow करेगा।
  • haddiyo ko majboot banane ke liye Apricot(khubani) khaye

  • दोस्तों Bones को बनाये strong जी हाँ दोस्तों khubani calcium और phosphorus से भरपूर होती है जो कि आपकी bones में Strength देने के लिए बहुत ही आवश्यक हैं ।
  • Apricot हड्डियों के कमजोर होने के कारण होने वाली गठियाँ यानि Arthritis के pain से भी मुक्त करती है इसलिए 6 से 7 apricot को morning और evening में आप ले सकते है।
  • इसके अलावा दोस्तों apricot में कई सारे flavonoids मौजूद होते है। दोस्तों अगर आपके body के किसी भी हिस्से में swelling हुई हो तो apricot खाने से आपको काफी relief मिलेगा यानि आपकी swelling कम हो जाएगी।
  • heart ko healthy rakhne ke liye Apricot(Khubani) khaye

  • दोस्तों khubani खाये और heart को रखे healthy जी हाँ दोस्तों apricot काफी हद तक heart की diseases को भी दूर रखती है ।
  • फ्रेंड्स apricot में Antioxidants जैसे कि carotenoids और flavonoids मौजूद होते है जो कि cholesterol की quantity को reduce करते है ।
  • साथ ही दोस्तों khubani में बहुत सारे अलग अलग तरह के nutrients भी मौजूद होते है जो कि obesity और diabetes जैसी dangerous diseases को भी दूर रखते है ।
  • इसलिए दोस्तों अगर आपको भी अपने heart को healthy रखना है और diabetes से बचना है और साथ ही obesity यानि मोटापा कम करना है तो ऐसे में आप खुबानी का सेवन जरूर करें।
  • cancer se bachne ke liye Apricot(खुबानी) Fruit khaye

  • दोस्तों cancer जैसी dangerous disease से बचना है तो ऐसे में आपको khubani को अपने diet में include करना चाहिए।
  • अगर आप cancer से पीड़ित है या फिर cancer से बचना चाहते हो तो आपको khubani जरूर खानी चाहिए क्योंकि फ्रेंड्स कैंसर की संभावना को apricot यानि खुबानी के कुछ टुकड़े खाकर दूर किया जा सकता है ।
  • Apricot juice या shake या कच्चा खाना भी बहोत beneficial होता है।
  • Antioxidant की मात्रा DNA को ख़राब होने से रोकती है इसलिए friends आप khubani का सेवन जरूर कीजिये और cancer जैसी खतरनाक बीमारी से बचे।
  • pachan shakti badhane ke liye kya kare ?

  • दोस्तों apricot fiber से भरपूर होती है जो की हमारे Intestine यानि आंतो के रास्ते में होने वाली swelling की वजह से हुई constipation से relief दिलाती है।
  • साथ ही Intestine की गतिविधि को नियंत्रित करती है और आपके digestive system में भी सुधार करती है ।
  • इसलिए digestive system यानि पाचन तंत्र को healthy बनाये रखने के लिए आप day में 2 times 5 से 6 खुबानी ले सकते है यह आपके लिए बहोत ही ज्यादा beneficial होगा।
  • khoon ki kami ke liye Apricot fruit ko khana chahiye

  • दोस्तों खुबानी खाने से blood की deficiency को भी दूर किया जा सकता है।
  • दोस्तों apricot में एक ऐसा iron पाया जाता है जो कि हमारी Body मे धीरे धीरे absorb होता है इससे वो लम्बे time तक body में बना रहता है इससे anemia की problem नहीं होती है।
  • इसके अलावा दोस्तों meal(भोजन) में लापरवाही और ख़राब lifestyle के चलते कई बार खाने चीजे पास होते हुए भी हम उन्हें खा नहीं पाते है इसलिए इससे होता यह है कि कई बार हमे blood deficiency हो जाती है तो इस problem से बचने के लिए apricot का सेवन करना चाहिए साथ ही दोस्तों vitamins rich fruits and vegetables का सेवन करें।

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    Note : इन tips को follow करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लेवें।

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