face glow tips in hindi(चेहरे की देख रेख कैसे रखें)?
face glow tips in hindi

face glow tips in hindi

face glow tips in hindi के लिए कुछ जरुरी बातों का ध्यान रखे जैसे –
नहाने के लिए hot वाटर की जगह गुनगुने पानी का उपयोग करे क्योंकि गर्म पानी देर तक use करने से यानि नहाने से skin का जरुरी oil निकल जाता है एवं skin dry हो जाती है ।skin की cleaning के लिए soap ज्यादा कठोर वाला use न करें
रोजाना shaving करने से पहले skin पर नमी बढ़ाने वाली creame लगाए , skin की नमि बरकरार रखने के लिए सही facewash और cream use करें जैसे dry skin के लिए cream वाला फेसवाश। morning में उठने के बाद एवं night में सोने से पहले तेल पर आधारित face wash से face को धोये इससे नई skin जल्द बनेगी।
skin को बहार से cream के द्वारा एवं अंदर से पानी के द्वारा नम रखें
coffee और alcohol का सेवन कम करदे या बंद करदे क्योंकि इनसे शरीर में पानी की कमी हो जाती है ।20 साल की age के बाद retinol की cream का उपयोग करें क्योंकि आगे चलकर wrinkles न पड़े ।ज्यादा मीठा न खाये की इससे acne का खतरा बढ़ जाता है ।सूरज skin का सबसे बड़ा दुश्मन है उसकी वजह से collagen का बनना कम हो जाता है और skin खुरदुरी एवं पुरानी नजर आने लगती है ।
रोज अच्छी और पूरी नींद(sleep) ले क्योंकि सोते वक़्त ही हमारा शरीर अपनी मरम्मत करता हैं। यह साबित हो चूका है कि stressful रहने की वजह से skin जल्दी खराब होती है इसलिए जरुरी है की आप अपने तनाव(stress) पर ध्यान ,व्यायाम और yoga जैसी excercise से विजय हासिल करें।

face care tips in hindi for man

आज हम आपको बताने वाले हैं face Skin care tips for men हिंदी में जानेंगे। सिर्फ महिलाएं ही नहीं पुरुष भी अपनी beauty को लेकर चिन्तित रहते है रोज़ की सफाई एवं शेविंग से face की skin को काफी नुकसान पहुँचता है मर्दों की त्वचा टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन से नियंत्रित होती इनके skin रोम छिद्र बड़े होते हैं पुरुषों की skin लेडीज की skin की कम्पेरिज़न में जल्दी तेली(oily) हो जाती है आइए पुरुषों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाले products के बारे में जानते हैं पुरुषों को खाँस उनके लिए बने उत्पाद ही use करने चाहिए Shaving से होने वाली जलन के लिए प्रसाधनों का इस्तेमाल करना चाहिए Shaving के लिए बिना Soap वाली Jel का उपयोग करें एवं Shaving के बाद बिना चिकनाई एवं alcohol की मात्रा वाली cream का इस्तेमाल करें अपने आप को इन दस Suggestions की मदद से बचाएं
आप ये 10 दस Suggestions याद करके पढ़ लेना ये आपको बहोत फायदा होगा ये दस Suggestions आपको इस पोस्ट में ही नीचे आखिरी में मिल जायेंगे

daily face care tips in hindi

बताएँगे की आप daily किस तरह से अपने face की care कर सकते है तो फ्रेंड्स daily face pack की शुरुआत हम करेंगे

  • face cleaning Tips
  • Facial Massage
  • scrubbing
  • Steam
  • face massage
  • Daily Care Kare Apne Chehre ki glow kr liye

    face cleaning:-

  • face cleaning से इसके लिए एक बड़े से एक बड़े से Cotton के रुई को rose water में dipp करके पुरे face में रगडिये।
  • इससे चेहरे का dust और extra oil रिमूव हो जाता है गुलाब जल face की skin को बहोत अच्छी तरह से hydrate भी करता है।
  • इससे face की face dullness ख़त्म भी होती है और ये face ki skin पर glow भी लाता है।
  • Facial Massage

  • cleaning के बाद अब बारी है facial massage की इसके लिए एक कटोरी में 2 चम्मच दूध(milk) लीजिये और circular motion में फेस की जबतक massage कीजिये तब तक की आपकी skin इस milk को अपने face पर पूरी तरह absorb न करलें।
  • facial massage के बहोत सारे फायदे होते है ये भी skin को hydrate करता है skin का कालापन दूर करता है।
  • धुप में निकलने के कारण होने वाली tanning को कम करता है और face पर glow भी लाता है।
  • दूध से facial massage करने के बाद 5 मिन्ट्स के लिए आराम से बेठिये उसके बाद एक spunj को नॉर्मल पानी की कटोरी में dipp करके अच्छी तरह से face को clean कीजिये।
  • scrubbing

  • अब हमें scrubbing के बारे में जान लेना है। scrubbing के लिए 2 चम्मच निम्बू के रस में एक चम्मच olive oil मिलाइये और आधा चम्मच चीनी डालिये चीनी को इसमें घोलना नहीं है बल्कि चीनी के दाने(Sugar granular) इसमें मौजूद रहने चाहिए।
  • स्क्रब को आप बहोत ही आराम से अपने हाथों से अपने face पर अप्लाई कर सकते है। और circular motion में rubbing करते हुए scrub कीजिये।
  • इस नुस्खे में मौजूद चीनी आपके face से dead skin तरह से remove कर देगी , lemon tanning को दूर करेगा और olive oil आपके face को एक्स्ट्रा moisture भी प्रोवाइड करेगा और soft भी बनाएगा।
  • ये ध्यान रखिये कि scrubbing बहोत ज्यादा pressure से नहीं करना है नहीं तो चीनी के दाने अपने skin पर rashes बना देंगे। करीब 5 minutes scrubbing करने के बाद पानी से अपना फेस धो लीजिये ।
  • Steam

  • scrubbing के बाद अब steam लेने की बारी है अगर आपके पास face steamer है तो बहोत अच्छी बात है अगर steamer न हो तो आप एक बर्तन में पानी को गर्म करके भी steam ले सकते है।
  • स्टीम लेने से close pores खुल जाते है जिससे बहोत अच्छी tanning हो जाती है और black hat और white hat भी बड़े आराम से बाहर निकल आते है 5 मिनट steam लेने के बाद tissue paper से अपना face dry कर लीजिये
  • face massage

  • इन सब के बाद अब face massage का नंबर आता है आप कोई अच्छा सा facial massage cream यूज़ कीजिये cream को अपने पुरे face अच्छे से अप्लाई कीजिये और 5 मिन्ट्स तक circular motion में massage कीजिये।
  • जरूरत लगने पर आप हाथ से थोड़ा rose water लेकर massage करेंगे तो face पड़ अच्छी तरह से massage होगी और पानी से धो लीजिये।
  • बस आप अपने facial skin को बहोत अच्छा texture और glow देने के लिए 5 मिन्ट्स के लिए एक बहोत acha face mask भी अप्लाई करेंगे।
  • इसके लिए थोड़ा सा honey अपनी हथेली में लीजिये और इसमें 5 -7 बुँदे lemon जूस की मिक्स कीजिये इसे mixture को अपने face पर अप्लाई कीजिये और 5 मिनट तक अपने face पर छोड़ दीजिये इसके बाद अपना face wash कीजिये और towel से अपने face को साफ़ कर लीजिये ।
  • इन सारी बातों को ध्यान से अप्लाई करने से आपके face में बहोत फर्क आएगा
  • ये 10 Suggestions face ko care rakhne ke

    सूरज के किरणों से बचें –

  • जहाँ तक हो सके Sunny में जाने से बचें धूप से बचने के resources का इस्तेमाल करें जैसे कि धूप के चश्मे(Sunglasses) या कपड़ा।
  • पुरुष की त्वचा sunscreen का उपयोग-

  • सुनने में आसान है लेकिन हम अक्सर इसे नज़रअन्दाज़ कर देते है सूरज skin को बहुत नुकसान पहुंचाता है।
  • इसलिए ज्यादा high spf sunscreen का इस्तेमाल करना चाहिए ऐसा करने से skin जवान एवं खिली खिली रहेंगी।
  • men की skin की देखभाल(care)-

  • toner सिर्फ औरतो के लिए ही नहीं है बल्कि पुरुषों(Mens) के लिए भी यह उपलब्ध है ।
  • toner न केवल skin की रंगत बचाएगा बल्कि आपके रोम छिद्र का आकार भी reduce करेगा।
  • इससे रोजाना इस्तेमाल कीजिए और पाइए healthy skin।
  • बेहतरीन Soap का करें उपयोग-

  • अपनी skin के लिए ऐसा soap लाये जो हानिकारक प्रभाव न दें एवं त्वचा(skin) की रंगत बनाए रखें।
  • पुरुष की त्वचा(Male skin) में विटामिन की मदद-

  • Vitamin c में प्राकृतिक रूप से उम्र बढ़ने से रोकने के गुण(anti aging properties) होते हैं इसलिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • पुरुषों की त्वचा(Male skin) के लिए मृत त्वचा को हटाए(Remove dead skin) –

  • त्वचा से dead cells को स्क्रब के जरिए हटाएँ
  • skin को भरपूर nutrition दे –

  • ध्यान रखे कि skin को पर्याप्त मात्रा में पोषण(Nutrition) मिलता रहे इसके लिए ढेर सारा पानी पीएं ।
  • नींबू(Lemon) एवं शहद(Honey) डालकर पानी का सेवन करें।
  • male की healthy skin के लिए पानी पिये –

  • रोजाना 8 गिलास पानी पिये और skin को glowing एवं तनावमुक्त रखें
  • (संतुलित आहार)balanced diet ले –

  • आप जो food कहते है वैसे ही आपकी skin होती है अच्छी skin के लिए रेशेदार(Fibrous) और पर्याप्त मात्रा में पानी की मात्रा वाला भोजन करें ज्यादा मीठे , alcohol और वसा युक्त food से बचे
  • skin की रोजाना care करे –

  • यह बात सिर्फ female के लिए ही नहीं बल्कि male को भी जरूरत है कि रोज toner एवं sunscreen इत्यादि का use करें
  • Note : इन tips को follow करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लेवें।

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